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15/03/2014

Raymonde et l ' Aquagym

Depuis un certain temps notre petite piscine donnait des tourments. Il y a eu la température des douches qui ne convenait pas ,puis  ce fut l ' évacuation d' air qui émettait trop de condensation enfin ce fut la température de l ' eau qui refusait de monter à 28° et plus(nous sommes frileux) Enfin tout est revenu convenable et les cours reprennent c e Lundi 

 

Un grand bienfait se fait ressentir après ce cours que nous avons par petit groupe   Voici du reste ce que l on en dit

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VL'aquagym pour prévenir des douleurs liés à l'âge


L'aquagym permet de prévenir ou de soulager divers maux :


- l'ostéoporose : les problèmes d'ostéoporose sont fréquents chez les séniors, car la masse osseuse ne cesse de se réduire avec l'âge. Pour ralentir ce phénomène, il est conseillé d'entretenir la force musculaire, ce qui favorise l'ossification. Avec l'aquagym, les articulations sont protégées par l'eau, et comme le corps est plus léger, les mouvements se font facilement et sans douleur.


- les rhumatismes : le terme rhumatisme regroupe toutes les douleurs liées aux os, articulations, muscles, tendons et ligaments.


L'activité physique est le meilleur moyen de lutter contre les rhumatismes, mais il convient de choisir un sport qui ménage les articulations. L'aquagym est particulièrement conseillée.


- le mal de dos : le dos, et plus généralement l'appareil de maintien est sollicité tout au long de la journée.


Nous avons vu que plongé dans l'eau, le corps pèse moins lourd, ce qui permet de soulager le dos. Les exercices de musculation pratiqués dans l'eau produisent des variations de pression, et renforcent en douceur l'appareil de maintien.


- l'arthrose : l'arthrose est une maladie des cartilages, qui entrave les mouvements des articulations. Une activité sportive adaptée, comme c'est le cas de l'aquagym, peut prévenir la dégradation des cartilages et limiter les douleurs.


 

us avons par petit groupe

 

Commentaires

Tu as bien de la chance de pouvoir ainsi profiter de l'aquagym....moi aussi j'aimerai bien.
Bon dimanche à toi et gros bisous
Anita

Écrit par : anita | 15/03/2014

plouf ! alors en voilà une excellente idée qui tient en forme.
bises toutes douces

Écrit par : Bcommebleu | 17/03/2014

Les commentaires sont fermés.

 
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