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06/02/2014

raymonde et le sommeil

 

 

 

Bien entendu  il y a les drogues que souvent les docteurs prescrivent  car vous les ennuyez depuis plusieurs visites, en gémissant sur votre manque de sommeil

    Nous avons eu une brève conférence sur le sommeil  et en définitive, il semblerait que les herbes  soient le bon moyen de nous donner le sommeil

 Soit ,vous en êtes à la camomille, soit vous sentez la lavande ,soit vous devenez du spaghetti au pesto' est très bien la simplicité et le naturel, chez

les personnes avec qui ces principes naturels fonctionnent, mais pour ma part hélas cela ne suffit pas

    Mais essayez ,pour certaines ce sera miraculeux

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Les essences aromatiques, plus connues sous le nom d’huiles essentielles ,possèdent de nombreuses vertus et peuvent être ajoutées à des crèmes, des parfums, des pommades, des huiles pour le bain, etc.

 

L'huile essentielle de basilic

 

 

 

L'huile essentielle de basilic

 

 

L'huile essentielle de basilic

 

 

 

Le basilic, bien connu pour sa forte odeur et son goût délicatement épicé, était déjà considéré par Aristote comme une « plante royale ».  Il peut être employé sous différentes formes suivant l’effet recherché : en infusion, en pulvérisation, en appliquant des feuilles de basilic localement ou encore en solution buvable… Pour concevoir l’huile essentielle de basilic, on utilise les feuilles et les fleurs qui sont distillées à la vapeur1. L’huile essentielle de basilic est indiquée dans le traitement des angoisses ou des insomnies nerveuses. Pour soulager les problèmes de sommeil, l’huile essentielle de basilic peut être utilisée en diffusion dans une chambre ou en massage, diluée dans une huile végétale. Le massage calmera également les spasmes musculaires ou digestifs ainsi que l’anxiété. La diffusion d’huile essentielle de basilic, quant à elle, rafraîchira l’atmosphère de la chambre et apaisera la fatigue cérébrale. Ses multiples vertus en font une alliée de choix pour retrouver son calme avant de s’endormir2.

 

 

 

14:05 Publié dans Science | Lien permanent | Commentaires (2)

Commentaires

Coucou du soir !
Huile essentielle de lavandin me fait du bien autant pour le sommeil que l'arthrose aux pouces, quoique mon sommeil va bien. Merci pour tes conseils, je vais t'en donner un viens faire la rando avec moi dans le Doubs, d'ailleurs c'est toi qui m'as dit que tu viendrais ;-) Bonne nuit et des gros bizoux Doubs !

Écrit par : françoise la comtoise | 06/02/2014

Il faudrait bien que j'essaie, car pas encore beaucoup dormi, avec cette tempête.....
Gros bisous et bonne journée.
Anita

Écrit par : anita | 07/02/2014

Les commentaires sont fermés.

 
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